Смотрите видео про спортсменов здесь - https://www.youtube.com/watch?v=4e9j6XwNB4c

В России спортом занимаются с той или иной периодичностью 60% людей. Причем 38% из них занимаются спортом, как минимум, несколько раз в неделю. И это, если задуматься, очень много людей. То есть большинство из нас, в принципе, занимаются спортом, а почти 40% занимаются несколько раз в неделю.

А для чего люди занимаются спортом? Причины, конечно же, у всех разные. Но одна из главных причин – это чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Но все дело в том, что не все виды спорта одинаково хороши. Какие-то из них очень и очень здорово влияют, а какие-то нет. Так какая физическая активность для нас самая полезная, с точки зрения науки?

Группа австралийских ученых провела очень внушительное исследование. В нем приняло участие 80 тысяч человек. То есть выборка более чем солидная. Исследование так же было и многолетним. Оно проводилось с 1994-го по 2008-й год. Испытуемые – это были люди от 30 лет и старше. И на протяжении всех этих лет испытуемые выполняли те или иные упражнения, то есть занимались тем или иным спортом. А когда пришло время подвести итоги, появились очень занимательные результаты.

Так вот, дальше я делаю оговорку. Я высказываю не свое мнение, а сейчас я буду рассказывать именно о тех результатах, которые получились в данном исследовании. Поскольку выборка все-таки 80 тысяч человек и работали над этим большое количество людей и анализировали данные действительно специалисты, то стоит, наверное, обратить внимание, к каким выводам они пришли.

#Спорт #Тренировки #Исследования